Տնային պայմաններում պրոստատիտի կանխարգելումը միջոցառումների շարք է, որոնք ուղղված են շագանակագեղձի բորբոքային պրոցեսի զարգացման կանխարգելմանը և տղամարդկանց առողջության պահպանմանը։
Նման գործողությունները պետք է անպայմանորեն ուղղված լինեն հիվանդության պատճառների վերացմանը, մասնավորապես՝ վերանայելու ապրելակերպը և սննդակարգը, բարելավել սեքսի որակը և բարձրացնել ֆիզիկական ակտիվությունը, դեղեր ընդունել, որոնք օգնում են վերականգնել օրգանը, նորմալացնել նրա արյան մատակարարումը և կանխել վերափոխումը: հյուսվածքի մեջ ուռուցքի աճը:
Առողջության նկատմամբ հատկապես ուշադիր պետք է լինեն տղամարդիկ, ովքեր գտնվում են այսպես կոչված պրոստատիտի զարգացման ռիսկային խմբերում, ներառյալ.
- ուժեղ սեռի ներկայացուցիչները, ովքեր վարում են անկանոն սեռական կյանք, նախընտրում են պաշտպանված լինել ընդհատված սեռական հարաբերության միջոցով, չհասնել էրեկցիայի գագաթնակետին և այլն;
- տղամարդիկ, որոնց զբաղմունքը կապված է երկար ժամանակ նստած դիրքում գտնվելու անհրաժեշտության հետ, մասնավորապես՝ վարորդներ, գրասենյակային աշխատողներ, ծրագրավորողներ.
- հիվանդներ, ովքեր չարաշահում են ալկոհոլը, ունեն վատ սովորություններ և վարում են նստակյաց կենսակերպ:
Շատ կարևոր է հասկանալ, որ հիվանդությունը միշտ ավելի հեշտ է կանխարգելել, քան հետո ազատվել դրանից։Այս կանոնը գործում է նաև պրոստատիտի դեպքում։Շագանակագեղձի բորբոքումն այն հիվանդություններից է, որը դժվար բուժվում է և արագ դառնում խրոնիկ։
Այն վտանգավոր է ոչ միայն իր դրսևորումների, այլ նաև հետևանքների, այդ թվում՝ շագանակագեղձի ադենոմայի, իմպոտենցիայի և նույնիսկ քաղցկեղի առաջացման համար։Այդ իսկ պատճառով չպետք է թույլ տալ հիվանդության ախտանիշների ի հայտ գալը, ինչը հեշտ է անել տանը՝ օգտագործելով օրգանի բնականոն գործունեությունը շտկելու պարզ մեթոդներ։
Տնային պայմաններում տղամարդկանց մոտ պրոստատիտի բուժման և կանխարգելման սկզբունքները
Տնային պայմաններում պրոստատիտի բուժման և կանխարգելման հիմնական սկզբունքը դրանց իրականացման ինտեգրված մոտեցումն է:
Շագանակագեղձի բորբոքային պրոցեսների կանխարգելման պլանը ներառում է հետևյալ գործողությունները.
- ավելացել է ֆիզիկական ակտիվությունը, սպորտը, հատուկ վարժությունները՝ շագանակագեղձի առողջությունը բարելավելու համար;
- դիետա;
- սառը և տաք ցնցուղ;
- շագանակագեղձի մերսում;
- հաճախակի զբոսանքներ մաքուր օդում;
- խուսափել հիպոթերմային;
- ավանդական բժշկության, դեղերի և սննդային հավելումների օգտագործումը.
- կանոնավոր կանխարգելիչ ստուգումներ բժշկի հետ.
Իրոք, ֆիզիկական ակտիվության բարձրացումը և կոնքի հատակի մկանները սեղմող վարժությունները կարող են բարելավել կոնքի օրգանների արյան մատակարարումը և վերացնել այս հատվածում լճացման հավանականությունը:
Մասնագետներն ընդգծում են, որ այն տղամարդիկ, ովքեր սպորտով են զբաղվում և պարբերաբար զբոսնում մաքուր օդում, շատ անգամ ավելի քիչ են դիմում պրոստատիտով բժիշկներին, քան այն տղամարդիկ, ովքեր նստակյաց կենսակերպ են վարում և հազվադեպ են այցելում զբոսանքի վայրեր։
Սննդակարգը հիվանդությունների իրավասու կանխարգելման կարևոր մասն է: Տղամարդիկ չափահաս տարիքում պետք է հոգ տանեն իրենց առողջության մասին և հրաժարվեն ալկոհոլից, վատ սովորություններից, ենթամթերքից, ապխտած միսից և քաղցրավենիքից։
Այն կօգնի բարելավել շագանակագեղձի վիճակը՝ պարբերաբար կոնտրաստային ցնցուղ ընդունելով և շագանակագեղձի պրոֆիլակտիկ մերսման սեանսով։
Այս մեթոդները նպաստում են սեռական օրգանների միջոցով արյան հոսքի նորմալացմանը և իմունիտետի բարձրացմանը:
Կարևոր է նաև, որ տղամարդը չի ենթարկվում ցածր ջերմաստիճանի, որն առաջացնում է բորբոքային պրոցեսների զարգացում և նպաստավոր պայման է վարակի օրգանիզմ մտնելու համար։
Կանխարգելիչ դեղամիջոցներ
Դեղորայքի պրոֆիլակտիկ օգտագործումը վերաբերում է պրոստատիտի երկրորդական կանխարգելման մեթոդներին և նշանակվում է հիմնականում այն հիվանդներին, ովքեր արդեն ունեցել են այդ հիվանդությունը և կարողացել են մեկ անգամ ապաքինվել։Նման դեղամիջոցները պետք է նշանակվեն բացառապես բժշկի կողմից։
Որոշակի դեղամիջոց ընդունելու անհրաժեշտության մասին ինքնուրույն որոշում կայացնելը կարող է տխուր հետևանքներ ունենալ և իսկական աղետ դառնալ տղամարդու համար:
Քանի որ հաճախ նման սիրողական կատարումից հետո մարդը ոչ միայն չի ստանում ցանկալի արդյունքը, այլև ստիպված է լինում երկար ժամանակ բուժվել ընդունված դեղամիջոցների կողմնակի ազդեցություններից։
Հաճախ պրոստատիտի երկրորդական կանխարգելման համար օգտագործվում են դեղերի հետևյալ կատեգորիաները.
- հետանցքային մոմերը, որոնք ունեն օգտագործման համար նվազագույն քանակությամբ հակացուցումներ, ունեն որոշակի արդյունավետություն և հազվադեպ են առաջացնում կողմնակի բարդություններ.
- հակաբակտերիալ և հակամանրէային դեղամիջոցներ վարակիչ էթիոլոգիայի պրոստատիտի կանխարգելման համար.
- հատուկ սննդային հավելումներ և բուսական պատրաստուկներ թույլ են տալիս կանխել հիվանդության կրկնությունը։
շագանակագեղձի մերսում
Շագանակագեղձի մերսումը շագանակագեղձի հիվանդությունների ֆիզիոթերապևտիկ բուժման, ախտորոշման և կանխարգելման ամենահայտնի մեթոդներից մեկն է:
Այն հիանալի կերպով վերացնում է կոնքի գերբնակվածությունը, թույլ է տալիս պայքարել խնդրո օրգանում պաթոլոգիական փոփոխություններով հրահրված ցավի և իմպոտենցիայի դեմ:
Պրոցեդուրան կարող է իրականացվել գեղձի վրա արտաքին և տրանսռեկտալ ազդեցությամբ, երբ մասնագետը մատներով մերսում է օրգանը համապատասխանաբար պերինայի մաշկի կամ ուղիղ աղիքի պատի միջով՝ բարելավելով արյան մատակարարումը, տրոֆիզմը և ծորանի անցանելիությունը։
Կանխարգելիչ նպատակներով մերսումը պետք է իրականացվի տարին երկու-երեք անգամ՝ 10-15 պրոցեդուրաներով։
Շագանակագեղձի արդյունավետ վարժությունների համալիր
Շագանակագեղձի առողջությունը պահպանելու ամենահեշտ միջոցներից մեկը տանը մարմնամարզությունն է: Նման մարմնամարզությունը կարելի է կատարել նստած, կանգնած կամ պառկած՝ կախված հիվանդի ցանկությունից և հնարավորություններից։
Շագանակագեղձի համար ամենահայտնի և արդյունավետ վարժություններից են.
- կանգնած դիրքում ծանրության կենտրոնը տեղափոխեք աջ ոտք և կատարեք ճոճանակներ ձախ ոտքով (մոտ 60-80 անգամ): Կրկնել աջ ոտքի համար;
- հատակին նստած՝ ոտքերդ առաջ ձգիր։Կատարեք շարժումներ, որոնք ընդօրինակում են առաջ քայլերը և թույլ են տալիս շարժվել հետույքի վրա: Միևնույն ժամանակ, կոնքի հատակի մկանները կատարելապես կրճատվում են, և սեռական օրգաններում արյան հոսքը բարելավվում է.
- դուք պետք է պառկեք ձեր մեջքին: Կենտրոնանալով գլխի հետևի և գլյուտալային շրջանի վրա՝ դուք պետք է թեքեք ձեր մեջքը և մնաք այս դիրքում 5-7 րոպե;
- վերցրեք «կեչի» դիրքը և դրա մեջ կանգնեք մոտ 3 րոպե՝ աստիճանաբար վարժությունների ժամանակը հասցնելով 10 րոպեի։
Առողջ սնունդ
Որպեսզի երբեք անձամբ չբախվեք պրոստատիտի նման հիվանդության հետ, կարևոր է ճիշտ սնվել՝ մշտապես հետևելով ձեր սննդակարգին:
Տղամարդկանց առողջության և շագանակագեղձի վիճակը բարելավելու համար կօգնեն.
- ուտել ծովամթերք, հատկապես ոստրե, կաղամար, միդիա և ծովախեցգետին, որը հարստացված է ցինկով և այլ օգտակար նյութերով, որոնք անփոխարինելի են շագանակագեղձի բնականոն գործունեության համար.
- հավի ձու, բայց ոչ ավելի, քան 2 հատ օրական;
- կարմիր միս;
- դդումի սերմեր;
- խոտաբույսեր, հատկապես մաղադանոս:
Կարևոր է ոչ միայն առողջ սնունդ ներմուծել տղամարդու ամենօրյա սննդակարգ, այլև բացառել սեռական օրգանների համար վնասակար սնունդը։
Այսպիսով, ձեր մարմինը շագանակագեղձի բորբոքման վտանգի տակ չդնելու համար տղամարդիկ պետք է հրաժարվեն ծխելուց և կտրուկ սահմանափակեն ալկոհոլային խմիչքների օգտագործումը:
Չի կարելի գնել և ուտել ապխտած մսամթերք, պատրաստել յուղոտ, տապակած և շատ կծու կերակուրներ։
Պրոստատիտի կանխարգելում ժողովրդական միջոցներով
Հաճախ պրոստատիտի կանխարգելման համար բժիշկները խորհուրդ են տալիս օգտագործել ավանդական բժշկության բաղադրատոմսեր, որոնք ժամանակի ընթացքում փորձարկվել են:
Պարզ և բնական միջոցները կարող են բարելավել արական վերարտադրողական համակարգի օրգանների վիճակը, նորմալացնել արյան տեղական միկրոշրջանառությունը, բարձրացնել անձեռնմխելիությունը և վերացնել կոնքի խոռոչում լճացման դրսևորումները ոչ ավելի վատ, քան դեղատնից գնված դեղամիջոցները:
Հեշտ է կանխարգելել պրոստատիտը, եթե ամեն օր ուտեք հետևյալ քաղցրավենիքները.
- մեղր ընկույզով վերցված հավասար քանակությամբ;
- խառնուրդ, որը բաղկացած է դդումի սերմերից և մեղրից՝ վերցված 2: 1 հարաբերակցությամբ;
- ընտրելու համար ընկույզի և չորացրած մրգերի կազմը:
Այս բոլոր բաղադրատոմսերը բաղկացած են բացառապես բնական բաղադրիչներից։
Նրանց հիմնական արժեքն այն է, որ դրանք պարունակում են հսկայական քանակությամբ վիտամիններ, միկրոտարրեր և սնուցիչներ, որոնք արագացնում են նյութափոխանակությունը, բարձրացնում իմունային ռեակտիվությունը, ինչպես նաև օգնում են հեռացնել տոքսինները մարմնից և հագեցնել այն արժեքավոր միացություններով:
Որպես պրոստատիտի կանխարգելիչ միջոցներ, կարող են օգտագործվել բուժիչ բույսերի վրա հիմնված բաղադրատոմսեր: Դրանք արդյունավետ են նաև հիվանդության բուժման սկզբնական փուլերում և կանխում են հիվանդության կրկնությունը։
Իվան թեյի ինֆուզիոն
Բուժիչ ինֆուզիոն պատրաստելու համար ձեզ հարկավոր է մոտ 20 գ չոր և մանրացված ուռենու խոտ, որը պետք է լցնել 500 մլ եռման ջրով։
Ստացված թերապևտիկ բաղադրությունը պետք է սառեցնել, այնուհետև զտել և ընդունել օրական երկու անգամ կես բաժակ։Ցանկալի է ինֆուզիոն ընդունել ուտելուց առաջ։
Վիտամինային կոկտեյլ շագանակագեղձի համար
Այս միջոցը պատրաստելու համար անհրաժեշտ է վարսակի փոքր քանակությունը լցնել եռման ջրով և դնել կրակի վրա, մինչև հատիկները փափկի։
Արդեն պատրաստված ու քամած շիլան պետք է ավելացնել մոտ մեկ քառորդ բաժակ թարմ մաղադանոսի հյութ։
Պատրաստի բաղադրությունը պետք է ընդունել օրական երկու անգամ՝ 100 գ-ից ոչ ավել քանակով։
Ավանդական բժշկության որևէ միջոց ընդունելուց առաջ անհրաժեշտ է խորհրդակցել մասնագետի հետ և բացառել նման բուժման հակացուցումների առկայությունը։
Կարևոր է հիշել, որ միայն փորձառու բժիշկը կարող է խորհուրդ տալ պրոստատիտի կանխարգելման իսկապես արդյունավետ միջոց, որը թույլ չի տա պաթոլոգիայի զարգացումը։